改定率どおりに増えたのに、楽にならなかったら

2026年11月7日 更新 年金・社会保障本ページは広告を含みます

来年から年金を受け取るAさん。物価に合わせて年金が改定されると聞き安心していましたが、実際に家計を見直すと増えた実感がわきません。何が起きていたのか、たどってみます。

何が起きたか

Aさんは来年、老齢年金を受け取り始めます。年金額は物価の動きに合わせて毎年見直されると聞き、それなら安心だと考えていました。物価が上がれば年金も上がる。そう理解していたのです。

単純な話ではありませんでした。2026年9月の物価データを見ると、総合の指数は+2.1%の上昇でしたが、日々の買い物で感じる食料は+2.8%も値上がりしています。光熱・水道は+0.8%と、むしろ下がっていました。同じ「物価」でも、品目によって動きはまったく違ったのです。

このままだとどうなるか

年金の改定は物価全体を表す総合の指数をもとに決まるため、Aさんの年金も来年は総合の伸びに合わせて増える見込みです。ところが家計の中では、食料にかけるお金の比重が大きいままです。総合が+2.1%増えても、食料は+2.8%も上がっています。差は0.7ポイントです。この差の分だけ、財布から出ていくお金の増え方が、年金の増え方を上回ります。

これは一時的ではありません。ふり返ると、食料の伸び率が総合を上回った月は12か月にのぼります。食料はほとんど毎月のように先に値上がりしていた計算になりますが、年金は年に一度、まとめて改定されます。その間も、食料や光熱費は月ごとに動くのが実情です。改定を待つ間に、支出の実感は少しずつ変わっていくのです。

どうすればよかったか

Aさんに必要だったのは、改定率のニュースを鵜呑みにせず、総合の指数と自分の家計の中身を分けて考える視点でした。食料や光熱費に使うお金の割合は、家庭によって違います。外食が多い家庭もあれば、自炊中心の家庭もあり、同じ物価の動きでも家計への響き方は変わります。

まず、家計の内訳を確認してみます。食料や光熱費が支出の何割を占めるか書き出し、総合の指数だけでなくそれぞれの動きにも目を向けます。その上で見比べるのは、年金の増え方と実際の支出の増え方です。差が続くようなら、貯蓄の取り崩し方や支出の見直しを、早めに考えられます。